Развитие физической чувствительности

Развивать экстрасенсорное восприятие мира легче всего
с физических органов чувств.
Все приведенные упражнения делайте столько раз, сколько желаете, и так часто, как потребуется. Но для быстрого и
стабильного результата рекомендуется выполнять по одному заданию хотя бы раз в один-два дня. Можно выбрать те
упражнения, которые вам больше всего понравятся, и выполнять потом только их. Но сначала попробуйте каждое
из предложенных заданий.
1. Развитие осязания
Осязание — это не только способность чувствовать прикосновение к чему-либо руками, но и всем телом.
Но начнем мы, конечно, с рук. В деле ясновидения и экстрасенсорики развитая чувствительность рук, как энергетическая,
так и физическая, помогает в таких манипуляциях, как просмотр фотографий, ручное сканирование ауры, и даже будущее
удобнее видеть, «щупая» энергетические импульсы руками.

У п р а ж н е н и е 1. Тепло–холод

Возьмите две кружки. В одну налейте холодной воды, в другую — горячей. Приблизьте ладони сперва к холодной кружке,
затем к горячей (не дотрагиваясь). Определите расстояние, на
котором вы еще ощущаете температуру кружек. Постарайтесь
увеличить его. Чтобы постепенно обострить чувствительность  ладоней, делайте упражнение с закрытыми глазами. Так появится еще одна сложность: почувствовать приближение ладони
к кружке, ощутить, что вы вот-вот ее коснетесь (в конце нужно
открыть глаза и проверить правильность ощущений).
В этом упражнении можно использовать любые предметы, в той или иной степени нагретые или охлажденные. Вам,
прежде всего, нужно обратить внимание на различные ощущения в ладонях и на то, как они отзываются во всем теле,
какие образы в воображении вызывают, какие ассоциации,
эмоции и так далее.
Упражнение 1 направляет луч внимания вашего сознания на ладони. Этими действиями вы увеличите приток
энергии к ним, обострите их рецепторы, усилите работу
ладонных чакр, прочистите энергетические каналы рук.
Все это в целом помогает развить так называемое «ладонное» ясновидение.
Когда я впервые решила попробовать «просканировать»
фотографию, то взяла фото моей подруги, закрыла глаза и
положила ладонь на ее изображение. У меня сразу перед
внутренним взором возникли картины из ее жизни, которые
мне были доселе неведомы, а также я ощутила себя как-то
стесненно, будто в депрессии, но старающейся сохранить на
лице улыбку. Я поняла, что именно так сейчас ощущает себя
моя подруга. Позже я выяснила у нее детали моего видения.
И все, что я впервые увидела по фото, оказалось правдой.
Конечно, до этого я долго занималась тренировкой именно
«ладонного» ясновидения. Ниже я приведу то упражнение,
по которому я самостоятельно работала (упражнение 3 —
«Цветовосприятие»).
Многие мои ученики после курса развития физической
чувствительности (на обучение каждому виду восприятия
я отводила примерно неделю занятий) показывали отличные результаты при первом же просмотре людей по фото.
Первые успехи очень важны для собственной самооценки,
для веры в себя. Вы позже поймете, насколько для ясновидящего важна уверенность в себе при просмотре фотографий,
и как сомнения и неверие мешают точности экстрасенсорного восприятия.
Планомерное продвижение к цели поможет вам получать значительные результаты уже сразу при первых занятиях — а это очень важно для укрепления веры в себя.
Продолжаем развивать осязание.



У п р а ж н е н и е 2. Поверхности

Наберите как можно больше всевозможных материалов.
Это могут быть разные на ощупь ткани, пластмасса, железо, дерево, все что угодно, только чтобы они различались на ощупь.
Чем больше вы наберете, тем лучше. Цвета предметов нас пока
не волнуют, но вы уже сейчас можете настраиваться и на этот
аспект восприятия, прислушиваясь к своим ощущениям.
Сложите собранные вами материалы в мешок. Закройте
глаза, чтобы усилить чувствительность ладоней, опустите руки
в мешок и ощупайте каждый предмет по порядку. Трогая их, запоминайте свои ощущения. Старайтесь представлять каждый
предмет, улавливайте, какие ассоциации, картины, эмоции он
вызывает. Проанализируйте, почему именно эта вещь вызвала
те или иные чувств и мысли.
Упражнение 2 помогает развивать способность различать
малейшие изменения в ощущениях, а также переводить их
в зрительные образы. Все это пригодится при «сканировании» (просмотре при помощи ясновидения) фотографий с
помощью рук.
Очень интересно выполнять упражнение 2 в таком варианте, когда вы сами точно не знаете историю вещей, которые
ощупываете. Бывает, что взяв в руки предмет (ощупывая его),
вы вдруг чувствуете что-то — некий импульс — или даже видите картинки, связанные с жизнью данной вещи. После этого
обязательно постарайтесь выяснить степень правдивости ваших видений: к примеру, старинные предметы многое хранят
в себе, и читать их историю — очень увлекательное занятие.
Одна из моих учениц, выполняя данное упражнение, выбрала одним из предметов старинную шкатулку — семей ную реликвию. Взяв ее в руки (она лежала в мешке среди
прочих вещей), девушка вдруг увидела улицы Китая, жизнь
и быт людей и почувствовала душевное тепло, нежную радость и любовь. Позже она выяснила, что эта шкатулка действительно прибыла в их семью из Китая и была связана с
любовью: когда-то давно мужчина подарил ее возлюбленной (родственница моей ученицы), и та хранила ее как память о былых чувствах.
Следующее упражнение развивает как физическую, так
и энергетическую чувствительность.

У п р а ж н е н и е 3. Цветовосприятие

Вырежьте из двусторонней цветной бумаги семь квадратов
основных цветов размером с вашу ладонь.
Вместо цветной бумаги можно взять белые листы и самостоятельно раскрасить их гуашью. При раскрашивании вы дополнительно вложите в бумагу ваше ощущение цвета, квадраты получатся более «заряженными», и вам с ними станет легче
работать. Помните, что цвет должен быть с двух сторон.
Сначала подержите каждый квадрат в руках, посмотрите
на него, почувствуйте, как отзывается в вашей душе тот или
иной цвет.
Итак, с открытыми глазами вы «проработали» каждый цвет.
Теперь закройте глаза, перемешайте все квадраты и наугад
берите один. Постарайтесь прислушаться к вашим физическим
ощущениям в ладонях и к энергетическим токам в душе, определите их цвет.
Составьте себе таблицу из трех колонок — первая «настоящий цвет», вторая «цвет, который я увидел(а)», третья «что я
почувствовал(а) от цвета». На первый раз хватит десяти попыток. Больше не стоит, так как вы устанете. В дальнейшем анализ таблицы поможет вам понять, как по ощущениям отличить
тот или иной цвет.
Более сложный вариант упражнения: определение цветных и черно-белых фотографий, мужчины и женщины на фото,
живых и мертвых людей или животных и так далее.
Как вы уже поняли, это упражнение подготавливает вас к
работе с фотографией.
Если упражнение 3 у вас поначалу не будет получаться —
не расстраивайтесь. Уже само выполнение этого задания
приучит вас прислушиваться к ощущениям, обращаться к
вашему «третьему глазу» — этим вы создадите в мозгу новую нервную связь, которая в дальнейшем будет отвечать за
ваше ясновидение. Помните, что любой навык дается после
длительных тренировок: катание на велосипеде, плавание,
прыжки в высоту, рисование. Также и ясновидение. Редкие
люди могут без тренировок увидеть энергии, будущее и прошлое человека. Среднестатистическому человеку приходится
развивать свои навыки. Но от этого они не становятся чем-то
экстраординарным. Просто очередной опыт и все.
У моих учениц обучение данному упражнению проходило по-разному. Интересно было то, что, как правило, они
лучше различали именно те цвета, энергетические вибрации
которых были необходимы их организму. Одна моя ученица имела некоторые проблемы в горловой чакре. Цвет этой
чакры — голубой. И именно голубые и синие оттенки ей
было легче всего определить.
У другой моей ученицы был недостаток энергии в половой чакре. А она, как известно, оранжевая. Так вот именно
оранжевый цвет девушка постоянно «наугад» вытаскивала
из кучи квадратов и считывала его легко.
Потом, конечно, эти барышни стали хорошо различать
и другие цвета, но сам факт остается занимательным — организм притягивает к себе то, что ему не хватает.

У п р а ж н е н и е 4. Развитие осязания тела

Вы носите одежду. На ощупь она всегда разная. Теперь вам
необходимо сконцентрироваться на ощущениях тела. Закройте
глаза, мысленным взором «пройдитесь» по поверхности собственного тела: что вы ощущаете? Шероховатость тканей, неудобные швы, или наоборот — мягкий шелк халата, тепло, холод... Зафиксируйте и проанализируйте свои ощущения.
Затем поупражняйтесь в ощущениях на теле от воображаемой одежды или предметов. Доведите их до реальных, почаще
на этом концентрируясь.
Можно попробовать менять на теле при помощи силы
воли теплые участки на холодные, и наоборот. Для этого нужно вообразить, что тому или иному месту стало жарко/холодно, спрограммировать в себе эти ощущения. Тренируйтесь, и у
вас обязательно получится. У кого-то может получиться с первого раза.
Это упражнение, как вы уже поняли, развивает не только
физическое осязание тела, но и помогает усилить воображение.
Можно применить это упражнение с еще одной целью.
Многие женщины и даже мужчины, часто мечтают о той
или иной одежде для себя. А магазины не дают именно той
модели, которую мы видим в своих мечтах. Так давайте же
используем наше воображение для воплощения желаемого
в действительность!
Представьте вашу придуманную одежду в мельчайших
деталях. Можете сначала для удобства посмотреть на нее со
стороны. А потом обязательно примерьте на себя. Ощутите,
как она касается вашего тела, как она удобно сидит. Четко
и конкретно продумайте все ее мельчайшие детали — от
пуговиц до швов. Это довольно приятное занятие — ощущать себя в своей мечте. А как вам будет приятно, когда вы
«вдруг» увидите точную копию одежды вашей мечты в магазине, да еще и по приемлемой цене! Именно так маги и воплощают свои желания — всегда нужно начинать с мысли.
А для вас, как для ясновидящих, это еще станет дополнительным стимулом к развитию осязания тела — вы будете
представлять, как чувствуете на себе эту одежду.



У п р а ж н е н и е 5. Сколько пальцев?

Это упражнение выполняется вдвоем или с большим числом участников. Один человек закрывает глаза и протягивает
другому руку. Второй касается ладони оппонента кончиками
пальцев. Первый должен на ощупь определить, сколько пальцев касаются его ладони. Схожим образом можно использовать
любую поверхность тела и предметы (карандаши, палочки, шарики и тому подобное). Потом партнеры меняются.

Совместное занятие ясновидением во много раз ускоряет
процесс развития данных способностей у обоих партнеров.
Я со своей подругой Светланой, которая, глядя на меня, тоже
решила постичь магические науки, очень часто придумывала
различные тренировки на ясновидение. Мы учились читать
друг у друга мысли, прятали в комнате предметы и искали
их с помощью энергетического сканирования помещения и
так далее. И я могу сказать точно — когда ваши совместные
достижения радуют обоих, то общие силы и вера в себя увеличиваются многократно. Поэтому, если у вас есть знакомые,
которые тоже увлекаются эзотерикой, магией, хотят развить
способность к ясновидению — организовывайте совместные
упражнения.
В дальнейшем я буду давать некоторые упражнения
именно для группы людей.

У п р а ж н е н и е 6. Монетки

Вам необходимо взять несколько монет разного достоинства. А еще хорошо, если они окажутся старых годов выпуска и
сейчас не в ходу. Этим вы усложните свою задачу, а восприятие обострится.
Сложите монеты в непрозрачную коробку, мешочек или
карман. Засуньте туда руку и попробуйте на ощупь определить
достоинство монеты.
Это упражнение можно усложнить. Попробуйте не только определить их достоинство, но и посчитать в уме общую
сумму денег, которая лежит в мешочке. Со старинными монетами это будет сложнее, но в то же время полезнее для
развития осязания.
Упражнение 6 хорошо еще и тем, что его можно выполнять в любое время. В вашем кармане всегда лежат монетки — так используйте их для развития осязания ваших
пальцев. И польза будет, и тренировка.
Кстати, на кончиках пальцев расположено очень много
рецепторов — нервных окончаний. Существует даже такое
направление восточной медицины — су-джок терапия. Ее  суть заключается в том, чтобы касаться иглой определенных
точек на подушечках пальцев, тем самым вызывая изменения
в тех или иных органах тела, с которыми эти точки связаны.
Когда вы работаете с монетками для развития осязания, вы
своим направленным вниманием на пальцы усиливаете поток крови к подушечкам, а также улучшаете в них энергетический ток. Так вы стимулируете в целом все внутренние
органы и получаете в том числе оздоравливающий эффект.
Поэтому при выполнении упражнения «Монетки» старайтесь касаться денег всеми пальцами, а не только часто используемыми — указательным, большим и средним. Помните,
что ваша задача не столько правильно понять достоинство
монеты, сколько усилить чувствительность рук, просто занимаясь этим упражнением. Со временем вы достигнете такой высокой степени осязания, которая будет схожа со способностью слепых людей запросто распознавать купюры по
точкам и тире, нанесенным рельефным способом на деньги.
И, конечно же, такими «сверхпальцами» вам станет легче
сканировать фотографии и вообще работать в магии.



У п р а ж н е н и е 7. Лепка

Возьмите глину, лепите из нее все что угодно. Это упражнение развивает не только чувствительность рук, но и воображение.
Я советую брать именно глину, так как она имеет шероховатую структуру и является энергетически насыщенным материалом. А в деле развития ясновидения, как природного умения
человека, важно как можно чаще соприкасаться с естественными материалами — так ваше обучение пойдет намного быстрее.
Чтобы совместить приятное с полезным, можете слепить
из глины и самостоятельно обжечь Чашу Воды для магических
обрядов. Или же материально воплотить образ вашего бога/
духа-помощника. Собственноручно изготовленные предметы
Силы обладают большими магическими и энергетическими «
свойствами. О том, как лучше создавать Чашу и другие атрибуты, в какой период, день недели или час планетарного хода,  а также как потом их зарядить и использовать, читайте в моем
учебнике «Сила мага — Сила Человека-Творца».
Упражнение «Лепка» можно в дальнейшем усложнить,
добавив тренировку воображения.
Делайте следующее: закройте глаза и представьте субстанцию для лепки любого цвета и фактуры. Мысленно
вообразите свои руки и то, как вы из этой субстанции чтото лепите. Первое время образ будет нелегко держать в сознании (не всем, конечно, у кого-то это может получиться
сразу). Данное упражнение разовьет ваши астральные руки
и также усилит осязание физических, так как то, что мы делаем в воображении, сразу отражается на нашем теле, как
если бы мы это делали в реальности.
В следующем упражнении помощником для вас будет
домашнее или садовое растение. Как вам, наверное, уже известно, флора также излучает энергию, чувствует хорошее
или плохое к себе отношение. Но, ко всему прочему, одни
растения способны очищать нашу энергетику, давать новые силы, помогать соединяться с Вселенской базой данных
(Хроники Акаши) и даже с Абсолютом (Богом, Создателем...).
Другие растения помогают быстрее воплотиться нашим мечтам на энергетическом уровне. Флора, которая находится в
близком контакте с человеком, приобретает дополнительные
свойства, очеловечивается или, я бы сказала, обожествляется.
Она может помочь в развитии экстрасенсорного восприятия.
Выберите для занятий ваше самое любимое растение. Вы
должны действительно импонировать ему и чувствовать с
его стороны взаимность. Только в этом случае общение будет плодотворным.
Само упражнение состоит в следующем.



У п р а ж н е н и е 8. Растения открывают каналы

Мысленно обратитесь к растению с просьбой помочь вам
развить чувствительность ваших рук. Затем, аккуратно приблизьте ладони к его листьям или стволу. Максимально сосредоточьте вашу чувствительность на кончиках пальцев и  ладоней. Попробуйте почувствовать, как от растения исходят
малейшие импульсы энергий. Вы будто касаетесь растения,
но на расстоянии. При сильной концентрации медленно приблизьте пальцы к растению и потом коснитесь его. Постарайтесь уловить его эмоцию от вашего касания, почувствуйте, как
оно словно вздрогнуло от прикосновения.
Для прочистки каналов хороши растения с иглами (кактусы, розы, хвойные и так далее).
Тренируйтесь так чаще, и вы сможете установить очень
тесный душевный контакт с растением. Потом попросите его
расцвести теми или иными цветами, вырастить ту или иную
форму кроны. Подробнее о магии растений мы будем говорить
в учебнике «Природная магия — сила, дарованная Богом».



У п р а ж н е н и е 9. Чувствуем стихии

Это упражнение подготавливает вас к экстрасенсорному
восприятию четырех основных элементов материального мира
или к магии стихий.
Для упражнения вам понадобятся: свеча, чаша с водой,
широкий открытый сосуд с песком (либо землей, солью, камнями) и зажженная ароматическая палочка.
Начните с восприятия Земли. Поставьте сосуд с песком перед собой, закройте глаза, и расположите руки над ним (поверхность сосуда должна быть широкой, чтобы ладони охватывали
землю целиком). Мысленно представьте, как в землю в сосуде
из ваших рук исходят лучи, которыми вы ощупываете ее. Старайтесь уловить ее энергетику, тонкие ощущения от слияния.
Можете также с закрытыми глазами коснуться земли, ощутить
малейшие изменения в вашем теле, в вашей душе.
Со следующей стихией — Водой — работайте через несколько часов или на следующий день, чтобы ощущения не
смешивались. Точно также — располагайте руки над чашей
с водой, старайтесь мысленно проникнуть в нее, ощутить ее
энергии и состояние. Прочувствуйте воду.
По такой же схеме работайте с огнем и воздухом.
Последовательность осмысления стихий должна быть
следующей: Земля, Вода, Огонь, Воздух — она обусловлена  построением нашего энергетического тела и всей материальной Вселенной. В учебнике по природной магии я более
подробно освещаю этот момент — каждая чакра связана со
своей стихией.
А пока что упражнение 9 введет вас в мир стихийных
энергий и поспособствует развитию экстрасенсорного восприятия реальности.

Развитие обоняния



Прежде чем развивать свой нюх, нужно сделать две
очень важные для вашего дальнейшего обучения вещи: бросить курить (если конечно курите) и перестать есть мясо,
рыбу и другие продукты «трупного» животного происхождения (если конечно вы уже не вегетарианец).
Эти два действия сами по себе через полгода обострят
ваше обоняние. Если о пользе жизни без сигарет все осведомлены достаточно, то о вегетарианстве я могу немного
рассказать из собственного опыта. Лично мне оно помогло
в следующем: закончились частые простуды, а редкое ОРЗ
(раз в год-два) проходит без медикаментов очень быстро.
Ощущение бодрости и легкости, повышенная выносливость, нормализовался вес, обострилась общая чувствительность, легче стало заниматься экстрасенсорным просмотром клиентов.
Может возникнуть вопрос: «Какую связь имеет между
собой ясновидение и развитие обоняния?» Дело в том, что
каждая энергия имеет не только цвет, звук, но и запах. Со
временем, когда вы уже в большой степени натренируете
восприятие тонкого мира, вы с удивлением обнаружите, что
страх, например, имеет свой запах, не очень приятный. У радости есть аромат, любовь пахнет прекрасными переливами
нежных сладких запахов, а злоба воняет как труп... Вы начнете различать эфирные запахи, и это во многом поможет
вам в считывании информации с помощью ясновидения.
Итак, сами упражнения.

У п р а ж н е н и е 1. Принюхаемся-ка!

Отвлекитесь на минуту от своих дел и сконцентрируйте свое
внимание на носу. Какие запахи вы чувствуете в своей комнате? (Или там, где вас настигло желание делать это упражнение.) Постарайтесь определить их источник, отделить одни
ароматы от других.
Это упражнение перестроит ваши энергетические потоки
к носу, вы их активируете, поскольку направленное внимание
на нос пригоняет туда энергию и кровь, раскрывает тонкие
каналы.



У п р а ж н е н и е 2. Собачка

А теперь понюхайте то, что раньше вам даже в голову не
приходило обонять. Например, музыкальный центр, палас, обои,
деньги, свой сотовый телефон... У подобных предметов запахи
более слабые, поэтому, чтобы их почувствовать, нужно больше
напрягать обоняние, а значит, и развивать его.
Особенно интересно проводить это упражнение в гостях.
Там есть новые запахи. Пахнет чужой жизнью. И по запаху,
между прочим, можно многое понять о людях. Обратите
внимание, как пахнет «жизнь» одного человека и другого, как
соотносятся характер и манеры поведения с теми запахами,
которые обитают в их жилищах. Вы обнаружите очень много любопытных особенностей быта разных людей, а также
взаимосвязь запахов и жизненных обстоятельств.
Многим из вас известно такое направление нетрадиционной медицины, как ароматерапия. Она сейчас настолько
популярна, что ее можно называть традиционной. Эфирные масла — это своего рода сконцентрированные в запах
энергии определенных свойств. И мы сейчас займемся первичным знакомством с этим очень сильным средством исцеления (само слово «эфирные» означает энергетические.
Эфир — энергия тонкого плана).

У п р а ж н е н и е 3. Исследование запахов

Сейчас я хочу отослать вас в магазин за запахами. Купите побольше разнообразных эфирных масел, но не читайте их
значения. Сделайте так: попробуйте на каждый из купленных
вами запахов составить собственное мнение. Запишите в ваш
Дневник Мага, какие ассоциации у вас возникают при обонянии определенных эфирных масел. Ассоциации и ощущения
в теле — отслеживайте все ваши внутренние изменения при
контакте с маслами.
И только потом сравните ваше восприятие со стандартными описаниями масел — вы удивитесь, но многое совпадет с
тем, что пишут в ароматерапевтических пособиях.
Держите для себя масла на разные случаи жизни.Я еще раз
вам советую — все проверяйте самостоятельно. Вы помните
все запахи масел, которые приобрели? Иногда вам захочется
понюхать или распылить вокруг себя тот или иной аромат;
не бегите за книжками с их описанием, просто доверьтесь
себе, своей интуиции. Ваш организм знает, какой запах, какая энергия вам нужна в данный момент. Поверьте, выбор
вашего организма идеален для вас. Никакой профессор или
академик не сможет так оптимально подобрать нужное масло
для вас именно в этот момент. Только самостоятельно вы
сможете выбрать для себя то, что вам сейчас необходимо.
После углубленного знакомства с запахами физического плана переходим непосредственно к астральным, тонким
формам ароматов.

У п р а ж н е н и е 4. Я придумал запах

И, как всегда, развиваем наше воображение. Как вам удобно: закройте или оставьте открытыми глаза. Представьте себе
любой предмет, источающий аромат. Вспомните все ощущения,
которые у вас возникали, когда вы в действительности обоняли
его, все ассоциации, которые вызывал у вас этот запах. Потренируйтесь так на нескольких воображаемых объектах.
А теперь более сложный вариант: представьте сразу аромат,
без объекта. Допустим, перед вашим внутренним взором чернота и больше ничего, и вы при этом ощущаете какой-то запах.
Будто вы зашли в темную комнату и что-то унюхали. Действуйте
в этом направлении.
Это упражнение подготовит вас к запахам энергий, а
также разовьет ту область вашего мозга, которая отвечает
за восприятие очень тонких ароматов. И тренируемся мы
сначала на воображаемых объектах.
Получив определенный опыт в этом деле, переходите
непосредственно к реальным запахам энергий.
Итак...

У п р а ж н е н и е 5. Нюхаем астрал

Данное упражнение приучит вас различать уже эфирные запахи тонкого плана, мира энергий. Выполнять его можно в любом
месте, в разное время. Сконцентрируйте свое внимание на вашем
носу (во время концентрации вокруг того, на чем вы концентрируетесь — в данном случае носа — сгущается облако энергии).
Удерживайте свое внимание так долго, как сможете, и через
какое-то время вы унюхаете тонко различимый запах энергии.
Попробуйте также различить запахи ваших эмоций и чувств.
Особенно, когда они сильные. Просто представьте для начала,
какой бы у них мог быть запах.
Запахи — это пища для нашей души. Даже йоги придают
дыханию очень большое значение, так как вместе с воздухом мы вдыхаем в себя прану — энергию жизни. Поэтому
желательно как можно чаще находиться на природе, среди
живого воздуха и живительных эфиров растений. Тогда вы
напитаете энергией свою душу, и оздоровитесь.
Чтобы восприятие запахов, и вообще тонкого мира,
было для вас простым делом, вы должны почистить ваши
энергетические каналы. Для этого хорошо использовать упражнение «Дыхание праной» (это упражнение я взяла из
йоги пранаямы и немного упростила).

У п р а ж н е н и е 6. Дыхание праной

Совершать это упражнение желательно на природе, так
как именно там очень много энергии, которая поддерживает  жизнь. Но если нет возможности часто бывать на природе —
можно делать это и дома, только ни в коем случае не упражняйтесь, когда вокруг вас неприятные технические или иные
вредные запахи.
Сядьте или лягте — ваше тело должно быть расслабленым,
а эмоциональное состояние спокойным. Зажмите одну ноздрю
подушечкой большого пальца, а указательный и средний уприте
в точку между бровями. Закройте глаза и представьте, что вы
находитесь в пространстве золотой мерцающей энергии — она
вокруг вас, вы в ней плаваете, как в океане. Теперь сделайте
медленный вдох левой (незакрытой) ноздрей, при этом представляя, как золотая прана входит в вас через правый дыхательный канал. Продолжительность вдоха — так долго и медленно, как вам захочется.
После вдоха задержите дыхание на столько, на сколько
сможете (опять же, до комфортного состояния). Пока задерживаете дыхание, представляйте, как вобранная вами прана проходит внутри вас по центральному энергетическому столбу
вниз, в солнечное сплетение. Смотрите, как золотой горячий
поток энергии течет вниз по гортани, по позвоночнику и останавливается в животе, концентрируясь в шар. Зафиксируйте
шар в сознании.
Затем сделайте медленный выдох, выпуская при этом во
все стороны по вашему организму бесчисленные лучики золотого света из шара. Это излучение пройдет по тончайшим канальцам праны в вашем теле и выведет грязную энергию наружу через поры кожи.
Если у вас есть какие-то проблемы со здоровьем, при выдохе направьте золотой свет из шара на тот орган, который в этом нуждается, и вы увидите, как прана вытолкнет из него
грязную энергию и оздоровит.
За один раз сделайте столько циклов вдоха-задержки-выдоха, сколько вам захочется.
Хорошо это упражнение выполнять по утрам и вечером перед сном, когда вы лежите в кровати.
С помощью этого упражнения я когда-то излечила свой
желудок, и вообще — многие острые боли моментально
проходят от такого, казалось бы, простого пранического
дыхания  Со временем вы почувствуете сладкий, похожий на медовый, запах праны, а когда начнете собирать ее в шар в солнечном сплетении, ощутите реальный жар в животе. При
излучении энергии из шара (на выдохе) у вас возникнет
ощущение тепла по всему телу, и когда вы уже достаточно
прочистите каналы праны, то станете потеть интенсивнее
при выполнении этого задания.

Развитие слуха



Развитый слух тоже достаточно важная составляющая
всеобщего физического и психического формирования мага.
Мир состоит из звуков. Он создан первым звуком, помните,
как сказано в Библии: «...Сначала было Слово, и слово было
Бог». Поэтому словам и звукам в магии уделяется огромное
внимание. Принцип звучания всего вокруг заложен самим
Создателем. В процессе развития физического и астрального слуха вы обнаружите, что каждый объект издает свой
тонкий неповторимый звук. Даже ученые уже определили,
что планеты в космосе звучат на своих частотах, постоянно
играя Великую симфонию мира!
Начнем обучение как обычно с физического слуха и закончим упражнениями по развитию астрального восприятия звуков, так называемого «яснослышания».

У п р а ж н е н и е 1. Прислушаемся

Сядьте в комнате, расслабьтесь, закройте глаза. А теперь
прислушайтесь. Напрягите свой слух и расчлените весь звуковой поток, который слышите, на отдельные звуки. Определите
источник каждого из них, его причину. Если слышите на улице
голоса, попробуйте представить людей, которые говорят. Ощутите их настроение, эмоции. Может вам не будет слышно четко
всей их речи, но по интонации и своему чувственному восприятию попытайтесь определить, о чем они говорят.
Очень хорошо выполнять это упражнение в аудитории в
университете, в классе школы или в людном офисе, транспорте
и так далее. Там настоящее раздолье для вашего обучения:
сложность вычленения отдельных звуков повышается, и вместе
с этим возрастает эффективность упражнения.
Мои ученики, выполняя это задание, с удивлением говорили о том, как, оказывается, много вокруг звуков, которые часто просто не замечаешь. Они стали с удовольствием
слушать пение птиц, прислушиваться к звукам города. Помимо обострения слуха это упражнение еще способствует
улучшению качеств слушателя. Не все люди умеют слушать,
к сожалению. И подобные упражнения дисциплинируют
внимание, позволяя концентрироваться на воспринимаемой
слуховой информации.

У п р а ж н е н и е 2. Сам себе плеер

Включите музыку. Любую. Но желательно, чтобы она вам
нравилась. Внимательно прослушайте запись от начала до
конца. Старайтесь уловить звучание отдельных инструментов
и людей. Попробуйте восстановить в воображении помещение,
в котором записывалась эта мелодия. В будущем вам удастся
даже определить истинное настроение музыкантов и певцов
во время исполнения песни.
А теперь вторая часть этого задания. Выключите музыку.
Попробуйте установить в комнате настолько идеальную тишину,
насколько сможете. Вы должны хотя бы полчаса побыть одни,
чтобы вас никто не тревожил. Лягте или сядьте поудобнее, закройте глаза. И в своем воображении «включите» недавно прослушанную музыку. Постарайтесь очень точно ее воспроизвести
от начала до конца. Потренируйтесь, со временем, выполняя
это упражнение, вы сможете обходиться без помощи плеера.
Когда хорошо освоите выполнение данного упражнения
в полной тишине, усложните себе задачу, «включая» воображаемую композицию во время постороннего шума —
в общественном транспорте и в иных местах, где много звуков. Так вы заодно будете развивать концентрацию на производимых действиях и научитесь вычленять ваше сознание от
происходящей вокруг реальности. Это умение отстраняться,
быть наблюдателем — очень полезно для мага. Именно в
состоянии стороннего наблюдателя можно управлять реальностью наиболее эффективно.

У п р а ж н е н и е 3. Услышим прошлое

Найдите помещение, в котором только что кто-то разговаривал. Для первых попыток нужно постараться подобрать места, где были эмоциональные люди, глубоко переживавшие то, о
чем говорилось. Но главное — вы не должны знать, о чем шел
разговор. Можно договориться с кем-нибудь, кто присутствовал
при таком разговоре и будет в состоянии проверить вас потом.
Итак, сама суть того, что нужно делать:
Вы приходите в такое помещение. Выбираете любой находящийся в нем предмет и настраиваетесь на него, направляете
в него свой луч внимания, и ощущаете тонкие импульсы. Но не
просто все возможные импульсы, а именно память разговора,
прозвучавшего только что. Вы должны от предмета услышать
отзвуки чужой речи или хотя бы уловить ее эмоциональный фон.
Либо такой вариант. Вы просто садитесь поудобнее и настраиваетесь на общую энергетику помещения, стараясь услышать, почувствовать то, что только что здесь звучало, кто и
что говорил. Затем делитесь своими догадками с другом. Постепенно вы научитесь восстанавливать события не только прошедшие недавно, но и древних времен, лишь находясь в тех
местах или соприкасаясь с памятниками тех эпох.
В этом упражнении основную роль играет ваш запрос в
пространство. Если вы нацелены услышать прозвучавший
разговор, то ваши тонкие тела будут считывать именно это.
Прямой производной из упражнения 3 будет следующее
задание, где вы уже сами целенаправленно создадите «предметы-диктофоны» для «подслушивания» событий.

У п р а ж н е н и е 4. Все для нас диктофон

Это упражнение можно выполнять как вдвоем, так и в
одиночку. Выберите некий предмет, который будет у вас в
роли «диктофона». Можно взять камень или все что угодно, но
удобнее брать вещь из натуральных материалов. Если вы выполняете упражнение вдвоем, то наговаривайте (желательно  эмоционально) на камень некую информацию, старайтесь вложить ее туда, используя воображение и фантазию. Для лучшей
«записи звука» говорите в предмет одно или несколько слов,
повторяя их как мантру, не менее ста восьми раз, обязательно
окрашивая каждое произносимое слово эмоциями, образами.
Затем передайте камень (предмет) напарнику, чтобы он
считал информацию.
Если у вас нет напарника, можно поступить по-другому. Допустим, в комнате разговаривают ваши родственники. Вы невзначай кладете рядом с ними принимающий предмет, а сами
уходите. После их разговора заберите предмет и считайте с него
информацию. Потом, естественно, спросите у родственников, о
чем у них шел разговор, и оцените результаты своих усилий.
Тренируйтесь, и из вас получится великолепный шпион.
Упражнение 4 основано на способности любых материальных объектов частично или полностью подстраиваться
под вибрации окружения. Человек — мощный источник
энергии и излучений. Поэтому любые предметы, находящиеся в контакте с ним, заряжаются его действиями. На
этом и основана вся заговорная магия, когда на магические
объекты начитывают определенные программы, и они при
этом обретают свою энергетику, становясь «производителями» нужных ментальных программ. Данные атрибуты,
соответственно, под «наговоренные» вибрации изменяют
окружающее пространство или людей, которые с ними потом взаимодействуют.

У п р а ж н е н и е 5. Сам себе дисковод, или сам себе проигрыватель

Подберите несколько любых музыкальных компакт-дисков, но чтобы на них не были записаны названия композиций.
Также желательно брать диски, которые много раз прослушивались вами или другими людьми.
Зажмите диск между ладонями, закройте глаза и, сконцентрировавшись на его энергии, считайте информацию о музыке,
записанной там.
На первых порах будет хорошо, если вы определите хотя
бы общий эмоциональный фон композиции, почувствуете, пес  ня это или просто мелодия, кто поет — мужчина или женщина.
Может, вы увидите цвета музыки, ее чувственное восприятие.
Позже, научившись более высокой концентрации, а также развив умение переводить информацию из одного вида
представления в другое (например, образ в чувства, звук в
цвет и так далее), вы сможете легче считывать все, что пытаетесь просмотреть ясновидением.

Развитие вкуса

Казалось бы, вкус вообще никакого отношения к магии
не имеет. Однако нет. Все не так просто. Вместе с пищей
мы получаем и различного рода информацию. Наверное,
все хотя бы раз в жизни ощутили на себе разницу домашней еды и «столовой». Почему так? Все просто. В приготовлении пищи одной из важных составляющих (о которой
люди немного подзабыли, но, слава Богу, вспоминают) является настроение повара. Как наши мамы готовят дома?
С любовью, с добром. Чтоб повкуснее, да посытнее было
ее любимым домочадцам. А в столовой как? Тяп-ляп, план
сдал, деньги получил и порядок. И порой столовые повара
примешивают к еде свое плохое настроение, раздражение.
Ведь приготовление блюд часто является не их желанием,
а обязанностью. И не всегда у них есть настроение выполнять свою роль с любовью. И уж тем более они не станут
так делать, даже если им про это лекцию прочитать. Хотя,
конечно, люди бывают всякие.
Умение через вкус определять энергию пищи поможет
вам подбирать нужную еду для конкретного органа и питаться естественно, отбирая среди пищи самую энергетически насыщенную. Возможно, вы со временем, развив чувствительность на должном уровне, перейдете на сыроедение,
как на самую энергетическую пищу.
Итак, развиваем вкус.

У п р а ж н е н и е 1. Энергия пищи

Вся пища несет разную энергию. Сейчас наша задача —
определить, какого рода заряд поступил в нас с той или иной
едой. Для сравнения возьмите, например, кусочек хлеба и яблоко (для начала подойдет любое из магазина). Для эксперимента
можно приобрести любые продукты, но желательно чтобы одни
были растительного происхождения, а другие — приготовлены
методами жарки, варки, печенья и так далее.
Откусите кусочек хлеба. Прикройте глаза. Жуйте медленно, стараясь ощутить все грани вкуса. Замечайте, как реагирует на хлеб ваш организм, какие эмоции, ощущения и ассоциации он вызывает. Проглотите его. Еще немного «посмакуйте»
послевкусие от хлеба. Проследите, куда исчезает аромат еды,
попробуйте заметить, в какие части тела энергия хлеба поместилась больше, а в какие — меньше.
Теперь выпейте воды и прополощите рот, чтобы убрать
вкус хлеба.
Откусите яблоко. Проделайте с ним все то же, что и с хлебом. Заметили разницу? Сделайте для себя соответствующие
выводы.
Можно экспериментировать так, сравнивая животную и
растительную пищу. Натуральную и напичканную Е-стабилизаторами и красителями. Свежевыжатые соки и газировки...
Плацдарм для исследования большой. После такого тщательного изучения еды можно подобрать себе наиболее ценную
по энергетике пищу и отсеять то, что оказалось бесполезным.
А теперь хочу предложить еще один интересный вариант
данного упражнения. Для этого возьмите, допустим, два яблока. Одно — обязательно из вашего сада (для тех, кто является счастливым его обладателем), и второе — из магазина.
Желательно, чтобы яблоки были одного сорта. Или хотя бы
приблизительно схожи по вкусу.
Начните исследование с магазинного яблока. Но перед этим
возьмите оба фрукта в руки и попробуйте ощутить их энергию. Их настрой (тот настрой, с которым яблоня отдала это
яблоко). Откусите магазинный вариант. Все тщательно прожуйте и исследуйте. А затем свое. Какую существенную разницу вы заметили? Запишите выводы в вашем Дневнике Мага.


У п р а ж н е н и е 2. Съел кашу, получил...

Для выполнения этого упражнения вам просто необходимо
побывать в кафе или ресторане. Закажите себе что-нибудь поесть. И когда будете вкушать, определите, во-первых, кто готовил — мужчина или женщина. Попробуйте выудить из еды всю
информацию о поваре, какую только сможете. Главное, конечно,
настроение, с которым это блюдо делалось. А потом как-нибудь
невзначай поинтересуйтесь у официанта например насчет пола
повара. Проверьте себя. Удачи!
Если при выполнении упражнения 2 вы обнаружили, что
еда имеет отрицательный эмоциональный заряд, почистите
ее несколькими способами. Первый из них — через энергию
любви. Этот способ хорош для тех, кто влюблен. Вспомните
любимого вами человека. Представьте, как ваши чувства
излучаются из сердца в виде розового облачка. Мысленно
направьте его в еду, пусть оно почистит и зарядит пищу хорошей и полезной энергией.
Второй способ — чтение молитвы «Отче наш». Возьмитесь за края тарелки, замыкая на ней свою энергию, и мысленно или тихим шепотом трижды прочтите эту молитву
и перекрестите еду.

У п р а ж н е н и е 3. Изменим вкус по своему желанию

Выполняется как в одиночку, так и несколькими людьми
одновременно. В этом упражнении тренируется не столько способность ощущать вкус, сколько уже сознательное управление
этими ощущениями. Налейте чашку горького кофе. А теперь
попробуйте внушить себе (если вы один) или другу, что кофе
сладкий. Тренируйтесь, и вы увидите, как можно манипулировать своими вкусовыми ощущениями. Добившись в этом определенного успеха, вы сможете есть помидор, думая, что едите огурец, и наслаждаться всеми вкусовыми разнообразиями,
присущими огурцу, и так далее.
Тибетские монахи по роду своей деятельности часто едят
рис. Он помогает им вступать в контакт с духами, которые
очень чувствительны к вибрациям, исходящим от людей.

И поэтому есть другую пищу монахам можно очень редко.
Но их организм все же нуждается в витаминах и пищевом
разнообразии.Поэтому во время еды риса они представляют,
что едят, например, фрукты или другие виды каш. Сила их
воображения так велика, что они практически буквально
чувствуют вкус визуализируемых продуктов. И на самом
деле при этом организм получает необходимый минимум
витаминов.

У п р а ж н е н и е 4. Думаем и кушаем

Здесь мы по обыкновению тренируем фантазию. Представьте любое блюдо, еду, фрукт, что вам захочется. Можно закрыть
глаза и постараться как можно четче увидеть пищу, потрогать
ее, понюхать. Вы должны создать полное ощущение того, что эта
еда перед вами, что вы ее держите в руках. Потекли слюнки?
Отлично. Приятного аппетита. Кстати, когда вы таким образом
будете «питаться» воображаемой пищей, то на самом деле вы,
как тибетские монахи, поглотите толику веществ этой еды, как
если бы вы ее и в самом деле ели. Вы и эфиры получите, что
важно для души. Так что, когда очень голодны, а до ближайшего холодильника еще далеко, вообразите себе еду, мысленно
съешьте, и хоть немного, но подкрепитесь.
При поглощении еды можно сознательно распределять
по организму энергию этой пищи. Допустим, этот кусочек
яблока у меня пойдет в глаза, этот — в ноги или в зубы.
И тому подобное. Ведь вся пища, в конце концов, становится
энергией, а вы вольны сознательно распределять ее по организму, давать тем органам больше, которые в ней сильнее
нуждаются по вашему мнению.
Перед потреблением пищи заряжайте ее тем свойством,
которое вы хотите в себе развить. Например, перед тем как
съесть хлеб, наговариваете на него «я здоров, у меня отличное самочувствие, я далеко и остро вижу», и так далее. Таким образом, вы еще дополнительно программируете свой
организм через еду и питье на нужное вам событие.

Развитие зрения

Зрение — это, пожалуй, одна из основных функций
мага, которой уделено больше всего внимания. Зрение напрямую связано с ясновидением. Прежде чем начать работу по видению энергий, нужно, разумеется, физически укрепить глаза. Для этого ешьте больше продуктов, укрепляющих зрение: морковь, черника, свежая зелень, апельсины,
тыква... Делайте комплекс расслабляющих и укрепляющих
глаза тренингов.
Например, периодически закрывайте глаза ладошками,
особенно после напряженной работы, когда вы много читали или сидели перед экраном компьютера. Энергия, исходящая от рук, успокоит и оздоровит их, очистит от ненужных энергий, укрепит мышцы, поможет отдохнуть. Чаще
смотрите на зеленые растения, вдаль, на голубое небо —
на все природные объекты. Я и мои друзья заметили, что
на природе зрение улучшается. Тем более, что, к примеру, в
лесу глазные энергетические каналы чистятся еще и энергией растений.
А теперь несколько упражнений для усиления чувствительности и продуктивности наших глаз.

У п р а ж н е н и е 1. Замечаю все вокруг

В вашей повседневной жизни старайтесь обратить внимание на все мелкие детали окружающего пространства, которых раньше не замечали. Обращайте внимание на цвет и форму предметов. На все, что движется. Рассматривайте все, что
только можете рассмотреть, не меняя угол зрачка (обостряйте
также до предела переферийное зрение). Не забывайте делать
расслабляющее упражнение (на минуту-две закрыть глаза ладонями, представляя, как из них льется исцеляющее тепло).
Идя по улице, также старайтесь замечать все мелкие детали: во что одеты люди, как они выглядят, какое у них выражение лиц.
Дополнительно это упражнение можно выполнять и тогда,
когда вы отдыхаете перед экраном. Во время просмотра филь
ма или передачи обращайте внимание не только на то, что вам
показывает оператор крупным планом, но и замечайте все
детали фильма. Рассматривайте задний план, детали одежды
героев, надписи. Так вы заметите много смешных киношных
ляпов и заодно натренируете ваш зрительный канал.
Часто в музеях мы слышим «Трогайте экспонаты только
глазами!». Для мага и этого более чем достаточно. Из глаз
людей исходит энергия, похожая на два прямых луча. У кого-то лучи тонкие и длинные, у кого-то короткие, но излучение идет абсолютно у всех людей. Экстрасенсорика предполагает развитие всех каналов восприятия, и в особенности глазных. Наши глаза поистине удивительная вещь, и они
не ограничиваются лишь физическими характеристиками.
Мы будем использовать наш «третий глаз» в полной мере,
поскольку это зрение самой души, и оно не менее реально,
чем физическое, потому что отражает истинную картину
действительности, если правильно им пользоваться.
Следующее упражнение усилит поток ваших глазных
лучей.

У п р а ж н е н и е 2. Трогаю глазами

Выберите любой предмет на таком расстоянии от вас, чтобы
вы, не напрягаясь, могли рассмотреть все его детали. Внимательно осматривая объект, почувствуйте его поверхность, температуру, вес, то есть все то, что вы ощутили бы руками и другими органами чувств. Затем возьмите его в руки и проверьте
свои ощущения. По мере хода тренировки выбирайте все более
далекие и труднодоступные предметы. Даже если вы видите
только расплывчатые контуры предмета, с трудом представляя,
что это такое (на большом расстоянии), «дотроньтесь» до него
глазами. Попробуйте ощутить его, ощупать, составить о нем
представление. Подойдите ближе и проверьте свои догадки.
С опытом вы научитесь трогать не только те предметы,
которые находятся в поле вашего зрения, но и те, которые
изображены на фото, картине или на видео, даже Луну и
далекие звезды...
Что означает выражение «потрогать звезду или планету»? Каждое растение связано с определенным космическим
телом. Флоры на планете очень много, равно как и планет
со звездами. И если войти в энергетический контакт с растением, вы увидите тонкую нить, идущую от него вверх, к
звездам. Мысленно присоединившись к этой нити, вы буквально скользнете в пространство и очень быстро достигнете той звезды или планеты (или иного космического тела), с
которым связано данное растение. В классической магии тех
представителей флоры, которые чаще всего используются в
обрядах, классифицировали в группы по планетам Солнечной системы. На самом деле, у каждого растения есть свой
«отражатель космических энергий», своеобразный фильтр,
помогающий ему получать нужные энергии из пространства. То, что растение здесь, рядом с нами, а звезда — за много миллиардов километров в космосе — ничего не значит.
Квантовая физика, например, доказала существование некой
необъяснимой связи между очень отдаленными объектами.
В связи с этим, когда один из этих объектов изменяется, то
другой тоже одновременно преобразуется, как бы далеко
они не находились. Поэтому и говорят, что в природе все
взаимосвязано между собой, все переплетено невидимыми,
но прочными нитями единства.
Мы отошли немного от темы физического зрения, но,
на мой взгляд, такое отступление было полезным.
Итак, продолжаем укреплять и развивать зрение.

У п р а ж н е н и е 3. Воображаемое зрение

Для начала вы выбираете реальный предмет. Внимательно
осматриваете его, затем закрываете глаза и пытаетесь в воображении восстановить его облик. Тренируйтесь до тех пор, пока
ваше внутреннее зрение не станет похоже на слайд-шоу. Чтобы
ускорить процесс обучения, можно дополнительно выполнять
любые упражнения на тренировку зрительной памяти.
Когда мы закрываем глаза, многие видят разные цветные
пятна, движущиеся точки и так далее. Но можно развить
наше зрение так, чтобы эти пятна и точки превратились в
четкие фигуры и двигались, как на экране телевизора. Причем вполне возможно настроить зрение так, чтобы видеть
на этом «экране» события, которые происходят за много
километров от вас или за несколько веков до или после.
Сначала изображение будет представлять собой «фотонегатив» (то есть черно-белое изображение, где цвета изменены), но с опытом появится четкость. Для того чтобы развить в себе этот навык, я разработала следующее упражнение.

У п р а ж н е н и е 4. Настройка

внутреннего физического экрана
Это упражнение хорошо делать перед сном. Закройте глаза,
расслабьтесь. Обратите внимание, какие фигуры или цвета появляются перед вашим взором именно на физическом плане, а
не в воображении. Начните концентрироваться на определенных картинках. Рассматривайте их, пока они не станут видоизменяться. Мысленно старайтесь управлять видением: делайте
цвета ярче (просто приказывая им стать таковыми), пытайтесь
перемещать пятна или управлять ими.
С каждым разом у вас будет получаться все лучше и лучше.
Наступит момент, когда ваше внутреннее видение (воображение) даст четкие отпечатки на сетчатке глаза, подобно тому, как отпечатывается в сознании свет лампы, когда
на нее смотришь.
Для тех, у кого вообще перед глазами ничего не появляется, есть следующее упражнение.

У п р а ж н е н и е 4.1. Открытие второго зрения

В детстве многие любили надавливать кулаками на глаза
или тереть их, чтобы увидеть цветные точки и пятна. Со временем пятна перестают появляться перед взором и это свидетельствует об уменьшении активности глазных рецепторов, отвечающих, в том числе, и за способность видеть ауру и тонкие энергии.
Чтобы снова возбудить эти рецепторы, нужно также надавливать на глаза, тереть их (конечно, осторожно, следить за
своими ощущениями — это должно быть приятно, вспомните детство).
Также помогает в работе с рецепторами простое вглядывание в темноту, особенно когда глаза закрыты (свет в комнате
при этом, конечно, должен быть выключен). Постепенно глаза
поймут, что от них требуют активации всех их возможностей,
заложенных природой, — и это произойдет.
После того как появятся разноцветные круги, фигуры,
движущиеся точки и цвета, это будет означать, что вы подготовили ваш внутренний «телевизор» для приема информации. Теперь нужно потренироваться в перемещении видений
внешних или воображаемых на этот внутренний приемник.

У п р а ж н е н и е 5. Отпечаток видения

Для этого упражнения вам понадобится развитое воображение. Те, кому еще не удалось развить его в достаточной степени, могут делать самый простой вариант упражнения.
Простой вариант
Представьте на светлом фоне любой темный предмет. Например, кружочек. Попытайтесь вообразить его ярко и одномоментно, как вспышку. При правильном выполнении перед
глазами появится слепок кружочка, как если бы вы смотрели
на него своим обычным зрением и потом закрыли глаза. Необходимо добиться того же эффекта, создавая картинку в воображении.
Сложный вариант
Ярко представьте любую сценку из жизни людей (можно
взять кадр из фильма). Опять же представляем ярко и одномоментно, как вспышку. Это на первых порах, потом отпечатки
появятся от длительного «просмотра» воображаемых картин,
а сам процесс перейдет в режим спокойного рассматривания
движущихся четких кадров, только с несколько видоизмененными цветами.
В моей практике часто бывали случаи, когда у учеников не было достаточно развито воображение. Поэтому им
было трудно выполнять те задания, в которых нужно чтото представлять, видеть внутренним взором. Их это очень
расстраивало. Если у вас та же проблема — ничего страшного, вам ведь в течение жизни никто не говорил о важности  внутреннего видения, нигде и никак его не развивали специально, поэтому оно могло просто уснуть за ненадобностью.
Постоянные попытки возбудить воображение сделают его
все более и более четким, во много раз улучшат вашу способность видеть картины своим разумом, создавать в уме любые
по сложности видения, образы. Все получится с практикой.
На этом мы завершаем разговор о физических органах
чувств. Мы подготовили наше тело и сознание к тому, чтобы непосредственно перейти к работе с энергиями.





Элина Болтенко. Учебник по экстрасенсорике